Diet e light: Quais as diferenças e cuidados ao consumir 

 Existem três principais termos muito questionados por pacientes nas consultas nutricionais: diet, light e zero. A pergunta é sempre a mesma: qual a diferença entre eles e qual devo consumir?

Minha resposta é simples: nenhum deles! Para se ter saúde, emagrecer, ganhar massa muscular, perder gordura corporal e tratar qualquer tipo de doença, devemos comer comida de verdade, aquela comprada na feira, que não vem em embalagem e que tem apenas um ingrediente!

Produtos que são reduzidos sem algum nutriente, são sempre aumentados em outro, por isso devemos ter muita cautela no seu consumo! Mas para quem optar por fazer uso de algum industrializado e tiver alguma restrição alimentar por problemas de saúde, é importante ficar informado e saber o que está comprando!

ALIMENTOS LIGHT

É importante ficar claro que “light” não se refere exclusivamente à redução de calorias!

Um produto é considerado light quando é baixo ou reduzido em algum nutriente (açúcares, gorduras totais, gorduras saturadas, colesterol ou sódio) ou valor energético. Essa redução deve ser de no mínimo 25% quando comparado ao produto original.

Nesse caso, um produto pode receber a denominação de light e conter a mesma quantidade de calorias que o tradicional, porém ter sódio em quantidades reduzidas.

ALIMENTOS DIET

São destinados a dietas com restrição de algum nutriente (carboidratos, gorduras, sódio, proteínas) para pessoas que precisam por algum motivo de saúde, eliminar ou reduzir esses nutrientes da dieta. Exemplo: diabéticos, que precisam controlar a quantidade de carboidrato; hipertensos, que precisam controlar a ingestão de sódio.

ALIMENTOS ZERO

Indica o alimento com restrição ou isenção de algum nutriente em comparação com a versão tradicional. Para cada nutriente que se declara “zero” existe um limite máximo legal definido por legislação.

Para existir alegação de “zero açúcar”, por exemplo, o produto pode apresentar no máximo 0,5g de açúcar em 100g do alimento pronto para consumo.

 

Burger King da Av. ACM em Salvador-Ba, tem  aglomeração de jovens com vassoura e acaba sendo interditado.

[Correio da Bahia]

Foto de Gabriel Moura (CORREIO)

De acordo com o decreto municipal 32.656/2020, é proibido a realização de eventos ou promoções que possam gerar aglomeração de pessoas. "Durante a fiscalização, os agentes da força-tarefa identificaram também que a temperatura não estava sendo aferida na entrada do estabelecimento", informou a Sedur em nota.

O secretário da Sedur, Sérgio Guanabara, avalia a ação como irresponsável. “Promover aglomeração no meio de uma pandemia é inadmissível. Isso fere o decreto e mostra a falta de compromisso com a população. Nossos fiscais estão nas ruas para evitar que isso aconteça e garantir a  segurança de todos”, disse.

Opinião do blog:

IRRESPONSAVEL !... É a palavra certa para a realização de um evento desse porte.

Em tempos de pandemia, incertezas nos números exatos, usar a mascara e evitar aglomeração ainda é sim a melhor recomendação, uma empresa da âmbito global  não poderia ter sido protagonista de um  enorme mal exemplo, e não pense que nós consumidores não temo nossa parcela de culpa não , que temos sim, culpa e por atitude irresponsável de ser massa de manobra por parte de uma empresa ade fast food,  seguida por milhões de jovens no mundo todo.

Um pai com uma realidade de desemprego absurdo, com centenas de família que não tem o que comer nos seus horários de refeições básica, vírus a solta, pavor mundial. eis que somos surpreendido com uma irresponsabilidade sem dimensões. 

Deixo aqui meus repudio a tal empresa 

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DIETA MACROBIOTICA

A palavra Macrobiótica foi utilizada por filósofos gregos como Hipócrates e na era moderna, inicialmente no século XVIII por Christoph Von Hufeland, professor de medicina alemão e médico pessoal de Goethe, que escreveu o livro “Macrobiótica, ou a Arte de prolongar a Vida”, onde prescreveu recomendações muito semelhantes às da “macrobiótica moderna”.

A dieta tem como princípios um estilo de vida em harmonia com a natureza e uma alimentação simples, equilibrada e balanceada.

Sendo assim, a dieta associa a comida e a suas propriedades com efeitos maiores nas nossas vidas do que pensamos, atingindo não apenas nossa saúde física, mas também no nosso bem-estar mental.

A dieta está relacionada à alimentos naturais, com pouco ou nenhum processamento. A comida é comparada com as características da filosofia chinesa, o Yin e Yang, representando sempre os opostos. O Yin o doce, frio e passivo e o Yang é o salgado, quente e agressivo. Na dieta macrobiótica, o Yin e o Yang devem estar sempre em equilíbrio para uma vida saudável.

Lembrando que esta dieta pode levar a perda de peso, no entanto, requer mudanças profundas, relacionadas aos hábitos alimentares, por isso, adotar a dieta macrobiótica exige grande dedicação e compromisso para um estilo de vida.

Os cereais integrais, particularmente o arroz, os vegetais, as leguminosas e algas marinhas são os alimentos básicos da cozinha macrobiótica, obedecendo a sua preparação ao princípio universal de antigas culturas e movimentos místicos religiosos que professam os conhecimentos milenares do “Yin e Yang”, adequado ao equilíbrio do Homem-Natureza e ao ritmo das estações. Outros alimentos, tais como as frutas e produtos animais, são incluídos em maior ou menor quantidade consoante a época do ano, clima, circunstância e condição ou atividade individuais.

Vantagens da Dieta Macrobiótica

A dieta possui como vantagens o consumo de alimentos naturais, além do alto consumo de frutas e vegetais. A dieta também evita o consumo de bebidas açucaradas, como refrigerante e bebidas alcoólicas.

Desvantagens da Dieta Macrobiótica

A dieta possui elevado consumo de carboidratos e cereais, o que não irá ajudar no processo de emagrecimento. Além de possuir um baixo consumo de proteínas. Não é aconselhado fazê-la com o intuito de perda de peso, devido sua complexidade e alto grau de dedicação, o que levará a poucos resultados com relação ao emagrecimento.

Existe por vezes a concepção de que a Macrobiótica e o vegetarianismo se regem pelos mesmos princípios, o que não é verdade.

Existe ainda um grupo de alimentos que, apesar de manter características de yin, não são de forma tão típicos e demarcados quanto os anteriores. São por isso chamados de alimentos yin intermediários, e situam-se entre os alimentos yin e os alimentos neutros. São frutas frescas ou secas, algas, cogumelos, legumes de folhas verdes, leguminosas como feijões, soja, ervilhas e lentilhas e iogurte.

Os alimentos com caráteres tipicamente “masculinos” ou yang são as carnes vermelhas, carnes de caça em geral, ovos, queijos curados e sal.

Alimentos que se situam entre os predominantemente yang e os neutros são os alimentos yang intermediários como carnes brancas, pescados incluindo crustáceos e moluscos, queijos frescos, leite e natas.

Ao aderir a uma dieta macrobiótica é suposta uma evolução ao longo de 7 níveis. Os primeiros níveis para um principiante consistem, basicamente, em eliminar os alimentos yin e yang e manter um consumo preferencial de alimentos neutros e intermediários.

Gradualmente vão sendo eliminando também os alimentos intermediários até que seja alcançado o nível 7, que consiste em comer apenas arroz integral, que é definido pelos macrobióticos como o alimento perfeito.

Referências:

http://www.centrovegetariano.org/Article-147-Alimenta%25E7%25E3o%2BMacrobi%25F3tica.html
http://www.e-macrobiotica.com/

 in EcoDebate, ISSN 2446-9394, 07/11/2019

Converter os tamanhos de Roupas e Sapatos da China e EUA para as medidas do Brasil 

Meus amigos recentemente passei por um infortuno desprazer de receber entre as muitas compras que faço e sites da china, comprar e receber umas peças de  roupas , que apesar de eu selecionar de acordo com meu tamanho, as roupas estavam todas fora de conformidade no tamanho; imaginando que outras pessoas passem por este  mesmo infortuno , resolvi postar algo que tem me ajudado e pode ajudar vocês.

 Você quer comprar roupas e sapatos na China e Estados Unidos, mais tem medo de errar os tamanhos.

Eu mesmo, no passado, tive problemas com roupas que ficaram pequenas demais, me impossibilitado de usá-las.

Imagine, você espera 60 dias por uma roupa e ela não cabe!

Mas somente a tabela não vai ajudar você a acertar o tamanho. Cada informação é importante, e você deve levar todas em consideração antes de comprar em qualquer site de compras americano ou da China.

Tamanho de Roupas da China

Como que a gente converte o tamanho de roupas da China para o Brasil?

Vamos por partes. Como sabemos aqui no Brasil temos os seguintes tamanhos de roupas:

1. P que significa PEQUENO
2. M que significa MEDIO
3. G que significa GRANDE
4. GG que significa GIGANTE (o gg vem da palavra GiGante, mas é comum falar Extra G também)

Antes do P pode se dizer que tem também o PP e depois do GG vem os tamanhos Plus Size que são:

1. G1 também chamado de EG
2. G2 também chamado de EGG
3. G3 também chamado de XG
4. G4 também chamado de XGG

E na China também é a mesma coisa, mas como a linguá deles é diferente então as palavras também são diferentes. E como a linguá inglesa é universal é usado ela.

Por exemplo, PEQUENO em inglês é SMALL, logo P de pequeno é S de Small e assim por diante. Mas vou colocar aqui a tabela de tamanho de roupas da China para o Brasil:

• P é S de SMALL (pequeno em inglês).
• M continua M de MEDIUM (médio em inglês).
• G é L de LARGE (grande em inglês)
• GG é XL de EXTRA LARGE (Extra Grande em Inglês)

Ficou mais fácil agora saber converter o tamanho de roupas da China para o Brasil? 

Salvador-Bahia em 23 minutos de vídeo

CONSUMIDOR TEM AMPARO LEGAL, COBRANÇA INDEVIDA, JUROS ABUSIVOS E OUTROS ABUSOS .

Criada em junho de 2014 e com mais de 478 empresas participantes, a plataforma digital consumidor.gov.br soluciona oito em cada dez casos, num prazo de dez dias. Monitorada pela Secretaria Nacional do Consumidor - Senacon - do Ministério da Justiça e Segurança Pública, Procons, Defensorias, Ministérios Públicos e também por toda a sociedade, esta ferramenta possibilita a resolução de conflitos de consumo de forma rápida e desburocratizada, sem a necessidade de recorrer ao Judiciário. 

O Consumidor.gov.br é o serviço público e gratuito que permite a interlocução direta entre consumidores e empresas para solução alternativa de conflitos de consumo pela internet. Ele não se confunde com o atendimento tradicional prestado pelos órgãos de defesa do consumidor. Sendo assim, a utilização desse serviço pelos consumidores se dá sem prejuízo ao atendimento realizado pelos canais tradicionais de atendimento providos pelos Procons, Defensorias Públicas, Ministério Público e Juizados Especiais Cíveis.

Por se tratar de um serviço provido e mantido pelo Estado, com ênfase na interatividade entre consumidores e fornecedores para redução de conflitos de consumo, a participação de empresas só é permitida àquelas que aderem formalmente ao serviço, mediante assinatura de um termo no qual se comprometem em conhecer, analisar e investir todos os esforços disponíveis para a solução dos problemas apresentados, ou seja, de fato as empresas precisam estar imbuídas em solucionar os problemas dos consumidores que a ela recorrerem. O consumidor, por sua vez, deve se identificar adequadamente e comprometer-se a apresentar todos os dados e informações relativas à reclamação relatada.

Em síntese, o registro de reclamações por meio do Consumidor.gov.br ocorre da seguinte forma: o consumidor verifica se a empresa contra a qual quer reclamar está cadastrada no sistema. Em caso positivo, oficia a sua reclamação no site e, a partir daí, inicia a contagem do prazo de 10 dias para manifestação da empresa. Durante esse período, a empresa tem a oportunidade de interagir com o consumidor antes da postagem de sua resposta final. Após a manifestação da empresa, é garantida ao consumidor a chance de comentar a resposta recebida, classificar a demanda como resolvida ou não resolvida, e ainda indicar o grau de satisfação com o atendimento recebido.

O Consumidor.gov.br fornece informações essenciais à elaboração e execução de políticas públicas de defesa dos consumidores, bem como incentiva a competitividade no mercado pela melhoria da qualidade de produtos, serviços e do atendimento ao consumidor. Esse serviço é monitorado pela Senacon (Secretaria Nacional do Consumidor), ligada ao Ministério da Justiça e Segurança Pública, Procons, Defensorias Públicas, Ministérios Públicos, Agências Reguladoras, entre outros órgãos, e também por toda a sociedade.

 

Outubro Rosa é uma campanha anual realizada mundialmente em outubro, com a intenção de alertar a sociedade sobre o diagnóstico precoce do câncer de mama. A mobilização visa também à disseminação de dados preventivos e ressalta a importância de olhar com atenção para a saúde, além de lutar por direitos como o atendimento médico e o suporte emocional, garantindo um tratamento de qualidade.

Durante o mês, diversas instituições abordam o tema para encorajar mulheres a realizarem seus exames e muitas até os disponibilizam. Iniciativas como essa são fundamentais para a prevenção, visto que nos estágios iniciais, a doença é assintomática.

Sobre o câncer de mama

O câncer de mama é um tumor maligno que ataca o tecido mamário e é um dos tipos mais comuns, segundo o Instituto Nacional do Câncer – INCA. Ele se desenvolve quando ocorre uma alteração de apenas alguns trechos das moléculas de DNA, causando uma multiplicação das células anormais que geram o cisto.

A importância da mamografia

Segundo o Instituto Oncologia, diagnosticar o câncer precocemente aumenta significantemente as chances de cura, 95% dos casos identificados em estágio inicial têm possibilidade de cura. Por isso, a mamografia é imprescindível, sendo o principal método para o rastreamento da doença.

De acordo com a Sociedade Brasileira de Mastologia (SBM) das 11,5 milhões de mamografias que deveriam ter sido realizadas no ano passado, apenas 2,7 milhões foram feitas. A diminuição acentuada do exame é um fator de risco para milhares de mulheres e um alerta para a importância da campanha.

História

O movimento teve início no ano de 1990 em um evento chamado "Corrida pela cura" que aconteceu em Nova Iorque, para arrecadar fundos para a pesquisa realizada pela instituição Susan G. Komen Breast Cancer Foundation.

O evento ocorria sem que houvessem instituições públicas ou privadas envolvidas. A medida em que cresceu, outubro foi instituído como o mês de conscientização nacional nos Estados Unidos, até se espalhar para o resto do mundo.

A primeira ação no Brasil aconteceu em 2002, no parque Ibirapuera, em São Paulo. Com a iluminação cor-de-rosa do Obelisco Mausoléu ao Soldado Constitucionalista.

A partir de 2008, iniciativas como essa tornaram se cada vez mais frequentes. Diversas entidades relacionadas ao câncer passaram a iluminar prédios e monumentos, transmitindo a mensagem: a prevenção é necessária.

 COMO MONTAR UM

Para obter sucesso você precisa ter um aliado muito importante ao seu lado: a organização!

Então para manter um delivery é preciso ter muito foco, planejar o que fazer, como agir e conseguir resolver as tarefas de maneira ágil e simples.

Planeja a sua semana, ponha no papel os pontos mais importantes para serem feitos e os faça.

É preciso tomar decisões antes de implementar alguma coisa.

Para ter um delivery de sucesso, é preciso prezar pelo atendimento ao cliente e qualidade do serviço do seu delivery, até por esse ser uma das modalidades que mais cresce em nosso país.

1. Tenha uma boa organização interna

Quando você oferece a opção de delivery em seu restaurante, precisa compreender que haverá mais trabalho em sua cozinha, pois além de atender os pedidos das pessoas que foram até o local, também precisará cumprir a demanda dos pedidos para entrega.

Para que não ocorram erros e que ambas as modalidades de atendimento sejam satisfatórias, é preciso redesenhar o fluxo de trabalho do salão, estabelecendo um esquema de prioridades, como uma espécie de linha de produção. Caso seja necessário, deve-se investir também na contratação de pessoal.

2. Garanta a segurança dos alimentos

Como você já sabe, o ramo de alimentação exige uma série de cuidados no que se refere à higiene e à manipulação dos produtos. Por isso, é necessário garantir a segurança na condimentação e transporte dos itens vendidos por delivery.

As embalagens devem ser de muita qualidade, totalmente descartáveis e de fácil manipulação. Também deve ser escolhida uma opção de recipiente que garanta o transporte sem que ocorram avarias no produto entregue ao cliente.

3. Proporcione agilidade na entrega

É preciso também pensar no processo logístico da entrega para o cliente, que certamente quer receber o seu pedido com o máximo de agilidade possível. Para isso, você pode ter uma equipe interna ou contratar uma empresa especializada.

Para que os pedidos sejam entregues mais rapidamente, a melhor opção é o uso de motos, pois esses veículos são mais ágeis do que os carros, que podem perder muito tempo no trânsito, principalmente nos grandes centros urbanos.

4. Invista em um aplicativo de qualidade

Receber pedidos por telefone é algo que já está ultrapassado e que também pode causar problemas para os clientes, como linhas congestionadas. Por isso, é importante que você faça o investimento em um aplicativo de delivery próprio, possibilitando que os consumidores façam os pedidos de forma rápida e prática por meio smartphones ou tablets.

Existem empresas  de softwares especializada no desenvolvimento de plataformas para restaurantes delivery e pode ajudar você na criação e implantação de um bom app para o seu estabelecimento.

Tudo pronto para montar um restaurante delivery de sucesso? Vai colocar em prática todas as nossas dicas e orientações e garantir um bom retorno com a venda de alimentos por tele-entrega?

RACISMO  ESTRUTURAL

O racismo estrutural está EMBUTIDO de forma inconsciente nas pessoas. Temos que entender mais o que é racismo estrutural. O dia que entendi até me emocionei e senti vergonha, porque sempre achei que não era racista até por que sou negro, desde o início, as oportunidades de negros e brancos são diferentes. Como podemos colocar mais negros se eles não aparecem? O ponto de partida já é desigual. O Brasil teve uma escravidão de 350 anos, a maioria é de negros, a maioria na periferia. desprovidos de oportunidade e atenção básica e fundamental para o auto reconhecimento enquanto cidadão e provedor de direitos sociais .O racismo está presente no Brasil desde os tempos coloniais, mas o racismo foi estruturado e  perpetuado na sociedade a partir de um processo de desvalorização e restrição de acesso dos negros a oportunidades de ascensão social, principalmente no processo de abolição da escravidão. O racismo é fruto de um processo histórico e da interpretação deste processo", explica Márcia Lima. "Sempre houve uma enorme depreciação do papel do negro como sujeito ativo da história econômica e social do Brasil, considerando-o sem nenhuma agência, sem a menor possibilidade de lidar com qualquer tipo de transformação que ocorresse na História."

A falta de atitude e o silêncio é o que perpetua o racismo

Segundo a pesquisadora, o racismo estrutural no Brasil é mais do que uma consequência histórica. As dificuldades enfrentadas pela população negra são decorrentes dos mecanismos discriminatórios contemporâneos e não simples legado do passado. A discriminação racial é uma forma de produção e reprodução de desigualdades sociais e de preservação de privilégios e de ganhos materiais e simbólicos. De acordo com a pesquisa "As Faces do Racismo", feita pelo Instituto Locomotiva em parceria com a Central Única de Favelas (CUFA) entre os dias 4 e 5 de junho, 62% dos 3.111 entrevistados acham que o racismo está na sociedade brasileira, enquanto 38% dizem que apenas alguns indivíduos são racistas. Segundo as especialistas, o fato de muitos brasileiros ainda não aceitarem que o racismo é parte da estrutura da sociedade é um dos motivos para a perpetuação da discriminação. 

O Brasil tem uma sofisticação no seu arcabouço legal e nas suas práticas racistas que nunca precisou ter uma placa na porta falando 'proibida a entrada de pessoas negras'. Nunca precisou ter, porque existe uma série de mecanismos que restringem e sempre restringiram o acesso de pessoas a determinados lugares,  Isso no Brasil sempre foi feito, e esse jeito não declarado pauta o nosso racismo até hoje. Por décadas, os anúncios de emprego tinham o termo 'boa aparência'. A 'boa aparência' indicava que precisava ser uma pessoa branca, esse era um combinado implícito na sociedade brasileira que todo mundo entendia exatamente o significado. Hoje em dia, basta colocar: 'Para ocupar essa vaga, a pessoa precisa ter estudado em uma das faculdades de elite e ter inglês fluente.' Pronto, você já traça um risco que impede pessoas negras de acessar esse lugar.

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SUPLIMENTO É ALIMENTO NECESSARIO PARA TREINO DIARIO ?

 

Perder peso é um esforço multidisciplinar. É preciso equilibrar a dieta, controlar a ansiedade, praticar exercícios físicos e escolher os suplementos alimentares corretos. 

Whey, BCAA e Creatina estão entre os suplementos mais indicados para iniciantes

No entanto, de forma geral, os nutricionistas  explicam que Whey, BCAA e Creatina são os suplementos mais comumente prescritos para quem vai começar a fazer academia, e há uma explicação para isso.

O Whey Protein é, de fato, o suplemento alimentar mais famoso do mercado. O produto é obtido a partir do soro do leite, e pode ser usado por todos que praticam exercícios físicos e também por sedentários, que por algum motivo não possam ingerir proteína em quantidade suficiente.

Já o BCAA trata-se de um conjunto de aminoácidos isolados. Este suplemento é capaz de reduzir o dano muscular causado pelo esforço físico, além de reagir à fabricação corporal de proteínas e influenciar na recuperação de células de defesa do sangue. Também muito bem indicado para praticantes de atividade física.

Por último, a Creatina é um composto químico que ajuda a aumentar a capacidade da célula muscular em desempenhar atividades físicas.

Por fim, é bom lembra que “um nutriente ‘diferente’ no meio da dieta comum não tem nenhum poder”, ou seja, a prática constante de exercícios, unida a uma dieta equilibrada e à suplementação correta são os únicos passos realmente eficazes para uma vida mais saudável e com ótimos resultados.

O QUE ESTAR  POR VIM.

A ajuda dos governos federal, municipal e estadual diminui a cada tempo, a crise se instala nas camadas mais imagináveis, o poder de uns se torna ganancia na exploração de muitos, um pais tão rico , tão adversos de recursos naturais e tão explorado por um bando de ladrões, corruptos que mesmo em época de desgraça total da população e aquele recurso que seria para ajudar no tratamento da população os miserável roubam, bem vestidos cercados  de luxos e mordomias, falsos profetas e ideólogos ao extremo e suas causas. Um povo que insiste, persiste , sofre por conta de sua classe social , sua cor e até sua fé . Não podemos ficar como simples telespectadores obra de manipulação de uns calhordas que vive de mandar beijinhos e abraços  e comentar a desgraça alheia. 

E nós ? somos simples números na maquina de ibope,  que nos manipula como num teatro de bonecos, somos parte de  um planeta de seres inúteis , que assiste, persiste em  ver e comentar até  chegar nossa vez , sim porque vai chegar. como gados no abate não adianta urrar. 

Não tem nada de novo no mundo, além de jugados e julgadores e suas razões.

Estou deixado aqui um esquema funcional simples e como o próprio nome diz funcional, para qualquer tipo de negocio.

Qualquer duvida deixe sua pergunta no rodapé da postagem que responderei.

PENSE GRANDE E SERÁS GRANDE

 Vou te apresentar agora 3 razões  que considero fundamentais para o desenvolvimento de uma mente empreendedora:

1 VISÃO

O empreendedor precisa ser alguém de visão. Ele necessita enxergar mais longe, e por enxergar mais longe normalmente, é mal compreendido e até chamado de maluco. Ser chamado de louco por sua visão não é algo ruim. Isso só mostra a maravilhosa capacidade de ver o que outros ainda não estão vendo.

Apesar das pressões da sociedade para enfiar a pessoa dentro do sistema de não questionamento e mediocridade, o empreendedor de visão se mantém inconformado com o estado atual e natural das coisas e busca de alguma forma executar o que está vendo.

2 CORAGEM

Não basta ter visão. Ter visão é importante, pois ela determina onde se chegará. Mas se não houver coragem para encarar os riscos e desafios que aparecem ao longo do caminho, o empreendedor será mais um visionário louco que nunca realiza nada.

A coragem não fala de não ter medo, mas sim de encarar os medos e desafios de frente. Encarar os desafios é outro pilar do empreendedorismo, porque se não for dessa forma, tudo continuará do jeito que está.

3 COMPETENCIA

O terceiro pilar do empreendedorismo é a competência. Ela tem a ver com realização, com fazer acontecer. Se o empreendedor não tiver competência de fazer acontecer através de seu empreendimento, vai continuar perdido.

A falta de competência leva à falência, isso é porque normalmente a competência é substituída pela preguiça, vitimismo ou pelo preciosismo. E isso se torna um grande perigo para a vida de qualquer empreendedor.

CONCLUINDO

Esses são os três pilares que acredito sustentarem o empreendedorismo. Se você deseja se tornar um empreendedor, é importante se atentar a esses pontos.

https://mentalidadeempreendedora.com.br/

COMO  USAR SEU MANNDSET ?

 "M. Jordan, ídolo mundial do basquete, disse no livro “Nike Culture: The Sign of the Swoosh”: “Eu errei mais de 9.000 arremessos na minha carreira. Perdi quase 300 jogos. Em 26 vezes confiaram em mim para fazer a cesta da vitória e eu errei. Eu falhei de novo, de novo e de novo na minha vida. E é por isso que obtive sucesso.”. Esse é um exemplo claro de mindset de crescimento. Talvez esse exímio jogador tenha tido mais trabalho, mais dedicação e mais competência do que você sempre imaginou. Ele se esforçava ao extremo e mesmo assim perdeu em várias ocasiões. Mas foi seu trabalho, dedicação e competência que fizeram dele um campeão.

É preciso ter perseverança

Muitos empreendedores ouvem inúmeros “nãos” e desistem do negócio, pois encaram isso como um fracasso. Mas desistir com facilidade não faz parte da vida de um empreendedor de sucesso. Ele só garantirá o êxito, se levantar após cada tropeço. O erro faz parte da trajetória. Se não tiver perseverança para continuar, não haverá como se destacar no mercado.

 Obstáculos são, na verdade, oportunidades

Uma mente empreendedora não vê obstáculos como motivo para desistência. Ao contrário, encaram-nos como forma de tornar a sua empresa ainda mais forte. O empreendedor terá a oportunidade de desenvolver a sua criatividade em busca de soluções inovadoras. Os obstáculos que ultrapassar serão oportunidades de crescimento profissional e pessoal.

É necessário ser versátil

Crítica, pessimismo, nada disso abala uma mente empreendedora. Ela cria oportunidades de soluções para qualquer problema. Seja dela, da empresa ou para quem estiver com ela. Um empreendedor de sucesso é “pau para toda obra”. Sua versatilidade vem da capacidade de atuação em várias áreas e de adaptação onde a sua necessidade o levar.

 Capacidade de ter um planejamento

O primeiro passo para empreender é ter a ideia. Mas é necessário ter um planejamento para não fazer tudo de qualquer maneira. O empreendedor deve encontrar o equilíbrio entre iniciativa e planejamento, para não correr o risco de não conseguir dar o segundo passo.

 Persistência sempre

Cair e levantar, cair e levantar, cair e levantar… Se não houver essa teimosia, o empreendedor não irá longe. Uma mente empreendedora sabe que é com erros que se aprende, que se encontra novos caminhos para serem trilhados. Ela tem consciência de que precisará apenas entender em que momento errou, e olhar para a sua ideia através de um ângulo diferente. Como disse Albert einstein: “Eu tentei 99 vezes e falhei, mas na centésima tentativa eu consegui, nunca desista de seus objetivos mesmo que esses pareçam impossíveis, a próxima tentativa pode ser a vitoriosa.”.

Conclusão

Viu como é importante ter um mindset de crescimento? Espero que com essas dicas você possa aprender a ter uma mente empreendedora e a programar o seu cérebro para o sucesso. Imagine o que aconteceria se alguém te dissesse: “Desista, você nunca chegará a lugar nenhum!” ou “Isso é impossível para você.”. Certamente você ficaria abalado e, de repente, nem tiraria a ideia do papel. Mas com a mente preparada, você vai entender que, para qualquer área da vida, o sucesso só vai depender de você mesmo. O seu maior inimigo e o seu maior aliado é você. Aprendendo a vencer a si mesmo, seus dilemas pessoais, desafios e medos; a vencer as dificuldades apresentadas ao longo de sua vida, perdas, tristezas, derrotas e tudo mais que possa bloquear o sucesso, você terá resultados extraordinários em sua vida profissional e pessoal.

EEMPREEDEDORIMO RAIZ

EMPREEDEDORISMO

 Existe realmente alguma receita para o sucesso? 

Ninguém sabe ao certo explicar se sim ou se não. O que se sabe é que a mente é uma das peças-chave para que uma pessoa consiga atingir seus objetivos. Muitos desejam empreender, alavancar suas carreiras, ganhar em produtividade e atingir o ponto mais alto do sucesso, mas, quase sempre, lamentam o êxito não obtido; e estacionam ali mesmo no meio do caminho. Por isso, quando alguém quiser muito conseguir algo, precisará configurar sua mente, passar por um processo de transformação mesmo,  provar para ela que pode – e vai – alcançar o que almeja. E você, tem uma mente empreendedora, ou é do tipo que fica sentado esperando as coisas acontecerem? 

“O que a mente do homem pode conceber  e acreditar, pode ser alcançada”. Essa famosa frase de um escritor norte-americano, influente na área de realização pessoal, Napoleon Hill, está diretamente ligada a um mindset. Explica porque algumas pessoas podem ser vencedoras e outras não.

MINDSET

Mindset nada mais é do que a configuração da mente. Tudo o que você mentaliza, subconscientemente você ordena para o seu cérebro. Se você mentaliza o sucesso, terá sucesso. Se mentalizar que não é capaz de fazer algo, certamente irá fracassar. O início de tudo está no seu pensamento, na forma como você trabalha o seu mindset.

Em outras palavras, Napoleon diz que tudo o que a mente humana pode conceber e acreditar ela pode conquistar. Seja para o lado positivo, quanto para o negativo, pense em coisas boas e voçê atrairá coisas boas ou pense o contrario e coisas contrarias te acontecerão.

Vamos hipoteticamente  supor que você seja aluno de uma auto escola e fez prova no detran, apesar de se preparar bastante e se sentir seguro, e  por um detalhe de sinalização na mudança de faixa . Confiante, pega o resultado e, para a sua surpresa, perde. Acostumado a resultados melhores na sua vida, você fica decepcionado. Logo em seguida, liga para o seu amigo para contar sua frustração, mas ele não te dá muita atenção, pois tem mais coisas para fazer. Quais seriam os seus pensamentos com relação a essa situação? Acharia que você é burro porque perdeu? Será que o examinador está de marcação com você?  Se sentiria traído pelo seu amigo? Ficaria de mau humor? Criaria um sentimento de fracasso?

VAMOS REFLETIR

Agora, perceba que o resultado foi por um detalhe no final do exame, e não não por vários erros ao longo do exame, por exemplo. Além disso, você ainda pode remarcar para um curto período e refazer o exame e corrigir o seu erro na próxima oportunidade. Com relação ao amigo, ele não te deu muita atenção, mas não o rejeitou completamente.

Após refletir, você pode se dedicar mais no próximo exame e até pode solicitar uma aulas extras de reforço e tentar esclarecer as coisas com o amigo. De repente ele também não tenha tido um dia muito bom. Ou seja, você precisaria agir para que tudo pudesse ser resolvido.

Conseguiu perceber a diferença entre esses dois pensamentos? Mesmo os fatos sendo os mesmos, existe uma diferença considerável na forma de lidar com eles.

Imagine agora uma situação completamente diferente: em vez de você perder, você é aprovado de cara . E agora é o seu amigo que te liga para saber de você. Como você se sentiria? Acharia que você é inteligente, que o exame  é muito fácil? Que é simpático e amigável por natureza? Ou talvez se lembraria do esforço que teve durante seus estudos na auto escola; do desempenho em ser uma boa pessoa e ter amizades?

MINDSET FIXO É MINDSET DE EVOLUÇÃO E SUCESSO

Esses exemplos são basicamente a diferença entre mindset fixo e mindset de crescimento.

O pensamento comum é que o esforço e o fracasso são ruins. Que ambos indicam que você não tem a capacidade necessária, que não é inteligente o bastante, não é talentoso. Que as únicas virtudes possíveis são a inteligência, a sorte e o talento.

Será que você não estudou o necessário com medo de não ter desculpas para a sua reprovação? Será que você não demonstra todo o seu carinho para as pessoas que ama com medo de que todo o seu esforço não seja reconhecido e recompensado?

A dificuldade e o esforço ainda são atrelados a burrice e a falta de capacidade. Se temos dificuldade em alguma coisa, pensamos que não somos capazes daquilo ou tentamos colocar a culpa em alguma outra coisa ou pessoa. As dificuldades podem até nos querer fazer desistir, mas o que deveria acontecer é exatamente o contrário.

É IMPORTANTE TER UMA MENTE  EMPREENDEDORA 

Muitos empreendedores constantemente se pegam pensando em que caminhos seguir, quais medidas tomar, que hábitos mudar… Não admitem falhas.

Sem espaço para erros, não podem deixar-se abater por possíveis forças externas que possam prejudicar seus negócios e suas carreiras. Quando isso acontece, tudo se torna ainda mais complicado, pois a dúvida e o medo do fracasso fazem com que muitos desistam do empreendimento logo no início ou no meio do caminho. E acabam ficando com receio de tentar outras alternativas para atingirem suas metas (mindset fixo). É preciso mudar essa mentalidade.